習慣化

先日、友達と結局習慣なのでは？って話になりました。

習慣化したいこと、出来ていますか？

ブログへの訪問いつもありがとうございます。

岡山・倉敷の整理収納アドバイザー＆インテリアコーディネーター&方眼ノートトレーナー堀井です。

習慣化のために、勧めてくれたのがこちらの本。

『習慣が10割』です。

習慣が10割ってほとんど習慣って事？って思いましたが、読み進めていくと、結局、なにもかも習慣だと納得しました。

今の自分を作っているのも、かつての習慣。

「人の能力に差は無し、あるのは習慣だけ！」だそうです。

今の自分はかつての習慣から作られてるのだから、これからの私は、これからの習慣が積み重ねられていきます。

まずは、姿勢を整えるために、毎日ストレッチポールに乗る習慣を付けます。

本にあったように、ハードルが高いことは続かないので、腹筋も1回からでOK。

なので、ストレッチポールにのって、まずは、ゴロゴロと背中をほぐすのを習慣にしていって、続けばさらにストレッチをやっていこうと思います。

そして、今、手に入れたい習慣は、机に座って、すぐに仕事を始めること。

ついつい、ネットを見たりして、仕事開始のエンジンがかかるまで、時間がかかってしまうので、すぐに始める習慣を付けていくことを、これからの、また、来年の目標にします。

この、ブログを書くことは、私の中で、いつの間にか習慣になっていっているので、こんな風に、やりたい事を習慣にしていきたいと思います。

その他、コロナ以降、子供たちとのウォーキングも週に２，３回ですが、習慣になりつつあります。

寒い冬を乗り切れたら、習慣として定着しそうなので、続けていきます。

皆さん、来年、続けたい習慣って何ですか？

まずは、ウォーキングのために、外に出る。（歩き始めなくても。外に出るだけでもOK）

それが、習慣化の1歩だそうです。

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